Du funktionierst, du lieferst, und keiner kommt dir näher

Du bist der, auf den man sich verlassen kann. Im Job sowieso, aber auch privat. Du organisierst, du löst, du trägst.

Und trotzdem hast du manchmal das Gefühl, dass niemand dich wirklich kennt.

Das ist ein seltsamer Widerspruch. Du bist umgeben von Menschen, die dich schätzen. Und du fühlst dich allein damit.

Die vierte Frage

Zwischen dem vierten und dem siebten Lebensjahr beantwortet sich die letzte der vier großen Fragen. Sie lautet:

Werde ich gesehen, auch wenn ich nichts leiste?

In dieser Phase geht es um Können und Zeigen. Das Kind malt etwas und bringt es. Es baut etwas und will, dass jemand hinschaut. Es lernt etwas und führt es vor.

Und je nachdem, was dann passiert, entsteht eine Grundüberzeugung.

Wenn die Zuwendung auch dann da ist, wenn nichts vorgeführt wird, lernt das Kind: Ich bin auch so genug.

Wenn Zuwendung vor allem an Leistung hing, wenn Lob und Aufmerksamkeit an Ergebnisse gekoppelt waren, lernt es etwas anderes: Ich bin so viel wert, wie ich bringe.

Diese Phase gehört übrigens zum Vater. Die drei Phasen davor prägt überwiegend die Mutter, ab vier kommt der Vater dazu. Bei Geld heißt dieselbe Frage: Kommt es zu dir? Das ist ein Vaterthema. Bleibt es bei dir? Das ist ein Mutterthema.

Wie das in Beziehungen aussieht

Du machst viel. Du bist aufmerksam, du erinnerst dich an Dinge, du löst Probleme, bevor jemand fragt.

Und du wartest, ohne es zu merken, auf etwas, das dadurch nie kommt.

Denn Leistung erzeugt Anerkennung. Sie erzeugt keine Nähe.

Anerkennung ist ein Urteil von außen: Das hast du gut gemacht. Nähe ist etwas anderes. Sie entsteht, wenn jemand dich sieht, ohne dass du etwas lieferst.

Wer das früh nicht kennengelernt hat, versucht Nähe über den einzigen Weg herzustellen, den er kennt: noch mehr geben. Und wundert sich, dass es nicht funktioniert.

Der Satz, an dem du es merkst

Es gibt einen Moment, den viele beschreiben.

Jemand fragt: Wie geht es dir eigentlich?

Und du fängst an, von Projekten zu erzählen. Von dem, was ansteht, was du geschafft hast, was noch kommt.

Wenn die Frage nach dir bei dir automatisch als Frage nach deinen Ergebnissen ankommt, dann ist das die Stelle.

Ein zweiter Test: Was passiert in dir, wenn dich jemand lobt? Wie viel davon kommt an?

Bei mir sind es ehrlich gesagt 10 bis 20 Prozent. Wenn mir jemand sagt, das hast du richtig gut gemacht, denke ich: Ja, passt, und dann next. In mir läuft ein Programm, das sagt: Lob hat keinen Mehrwert, es ändert nichts daran, dass ich weiterarbeiten kann. Die Freude liegt für mich im Tun.

Lange habe ich auch in der Liebe so gedacht. Ich habe mich extrem oft gefragt, warum eine Frau nicht mit mir zusammen sein will. Und ich habe die Frage immer mit Leistung beantwortet: besser werden, mehr machen. Heute weiß ich, dass da zurückgehaltene Impulse drinstecken.

Warum mehr Erfolg nichts ändert

Das ist die eigentliche Falle.

Wenn Beziehung für dich mit Leistung verknüpft ist, dann ist die naheliegende Lösung: mehr leisten. Erfolgreicher werden, fitter, souveräner. Dann wird es schon klappen.

Es klappt nicht. Nicht weil du zu wenig erreichst, sondern weil du in einer Währung zahlst, mit der Nähe nicht gekauft wird.

Viele merken das erst, wenn sie alles erreicht haben, was sie sich vorgenommen hatten, und immer noch allein sind. Das ist ein bitterer Moment. Es ist auch der ehrlichste.

Was jetzt

Der Schritt ist unangenehm und klein.

Erzähl jemandem, dem du vertraust, etwas über dich, das keine Leistung ist. Keine Geschichte mit Pointe, kein Problem, das du gelöst hast. Nur, wie es dir geht.

Und dann halt aus, was passiert. Bei den meisten kommt sofort der Drang, es abzuschwächen, einen Witz zu machen oder das Thema zu wechseln.

Genau dieser Drang ist die alte Stelle.

Wenn du dich fragst, warum du nicht gut genug bist, stell dir eine andere Frage: Welchen Impuls hältst du gerade zurück? Was kribbelt in dir? Und wie kannst du dich mit dem, was du fühlst, so weit ausdrücken, dass die Frage nach dem Genug gar nicht mehr entsteht?

Darüber spreche ich in Folge 8 des Podcasts: Warum bin ich nie genug?

Was dabei im Körper passiert, steht in diesem Beitrag. Und wenn du wissen willst, warum es auch bei Geld dieselbe Frage ist, liest du hier weiter.